今朝は久しぶりに朝5時に起床して初めてのスポーツジムに行ってきました。
嫁さんが用意してくれたカンティヨンのＴシャツはかなり浮いていました。（笑）
初めての今日はプログラム作成。
係のお兄さんに、全体的に痩せたいのと、登山用の筋肉を付けたい、という希望を伝えて、まずは体力測定。
終わってみると「何か運動されていますか？」と聞かれたので、「何もやっていません」と答えると、
どうも測定した数値が皆標準より良いとのことで、なぜだかわかりませんが（笑）うれしかったです。
体力の数値では6点満点中5点。ちゃんとトレーニングしていけば順調に体重も減らして筋肉も付けられますよ～とのことでした。
その後、お兄さんについて器具の使い方の説明。
実際に使いながら1クールのトレーニングをこなしてきました。
お兄さんもめちゃくちゃ親切で、不安なく初日を終えることができました。
いや～しかし疲れました。すでに筋肉痛です。（笑）
でも出勤前の運動は意外にも気持がよかったです。
今日からおやつは禁止。暴飲暴食も禁止です。
タバコをやめられたときのことを思い出して今日からバリバリがんばるぞー！オー！！！
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C'est bon のロゴの入ったＴシャツのおかげですか？結果が良くて安心ですね。(^_-)-☆
登山もやられるんですか？百名山めざして頑張って下さい。
健康的で、いいですね。↓の、joss stoneを、聞いています（笑）。これは、MP3にコピーできないので、つらいところがありますが（笑）。
鳥廣さん、コメントどうもありがとうございます。
C'est bonのおかげかもしれません。（笑）
明日も頑張って早起きします。
登山は最近はなかなかいけないのですが、独身の頃から北アルプス専門でしょっちゅう登っておりました。
goya77eeさん、先日はどうもありがとうございました。
Joss Stoneご存知でしたか。
僕も買ってからコピーできないことがわかってショックです。（笑）